こんにちは！千代田区神保町のメンズ専門サロン ３７.０℃の坂本です。
メンズサロンならではの情報をブログでまとめています。
少しでも皆さんの参考になれば幸いです。
パソコンやスマートフォン、タブレットなどで、日常生活で目を酷使することが多い時代になり、目の疲れや目の奥の違和感を感じる方が増えてきているのではないでしょうか？
無意識に目頭をグーっと押している方もたまに目にします。
メンズ専門美容師坂本そんな眼精疲労で悩んでる方へ、今回はおすすめのヘッドスパやフェイシャルマッサージを紹介します！
大人気！当店のスパ&フェイシャルメニューはこちらから
当サロン37.0℃〜tidaは神保町駅から徒歩3分のメンズ専門美容室です。（店舗所在地はこちら）
メンズ専門美容室37.0℃〜tida上質ヘッドスパやフェイシャルマッサージをご堪能ください！
※ご予約のさいに「ブログを見た」と備考欄にご記載ください。
眼精疲労とは
疲れ目 休んで回復するもの
眼精疲労 休んでも回復しないもの 頭痛・肩こり・吐き気など全身に症状が現れる
眼精疲労と自律神経の乱れ
眼精疲労の原因には自律神経の乱れがあげられます。
自律神経とは、交感神経と副交感神経があり、
交感神経とは 活動するときに働く神経
副交感神経とは 休息やリラックスするときに働く神経
ストレスや疲れが溜まると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまいます。
副交感神経を優位にすることで、ストレスや不安を軽減させ、睡眠の質の向上や体をしっかり休めることができます。
メンズ専門美容師坂本なかなか眠りにつけない、寝れない悩みがある方にもヘッドスパは効果的ですよ◎
また体をしっかり休めることも大切です。
眼精疲労が頭痛のもとに
眼精疲労が頭痛の原因になるのには頭の筋肉、お顔の筋肉の酷使に関係しています。
頭の筋肉の疲れ
眼精疲労の症状が重くなると、前頭筋（おでこの上の筋肉）に負担がかかりやすくなります。
目の周りの眼輪筋が、まぶたの開閉をしていますが、眼精疲労などの疲れで、無意識におでこを持ち上げるようにして前頭筋を使ってまぶたの開閉をするようになります。
前頭筋を使ってまぶたの開閉を繰り返していると、前頭筋の筋肉の過度な負担につながり、そこから頭痛につながることも。
メンズ専門美容師坂本ヘッドスパで前頭筋のコリをほぐすことで目の奥が軽くなる感覚になり、眼精疲労からくる頭痛も和らげることができます。
ヘッドスパをすることで↓
お顔の筋肉の疲れ
目の周りには、目の疲れに効くツボがたくさんあります。
下の写真のように、目の疲れに効くツボは、目の周りや眉の周りに多く存在します。
menotsubo
ここを数秒押すと目の周りの眼輪筋などの筋肉のコリがほぐれて目がスッキリします。
メンズ専門美容師坂本美容室では、フェイシャルマッサージのメニューもありますので、目の周りもしっかりマッサージをすることができます。
男性の眼精疲労にはヘッドスパやフェイシャルマッサージがおすすめ！
最近では、パソコン、スマートフォン、タブレットなど電子機器に触れる機会が多い日常生活の中で、眼精疲労を感じている方も多いです。
眼精疲労は、頭痛の原因になったり、自律神経の乱れから睡眠の質が悪くなって眠れなかったり。
体が疲れているのに眠れないと体が休まらなくていつまでも疲れた体になってしまいます。
３７.０℃神保町店では、そんな悩みを持つ方のために、ヘッドスパ、フェイシャルマッサージのメニューをご用意しております。
メンズ専門美容師坂本ヘッドスパ、フェイシャルマッサージは是非お任せください！皆様のご来店お待ちしております。
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